FITDANCEART

Twerk

Twerk

Je druh tance, který vychází z pohybů boků a pánve. Taneční pohyb pochází ze západní Afriky.

Twerking je součástí tanečního stylu Dancehall, který má bohatou historii. Twerk je jedno z nejnáročnějších cvičení na hýždě, stehna a břišní svaly. Jedná se o spojení tance a cvičení, při kterém se pohybujete ve stoji, v podřepu, v kleče a v předklonu. Současně pohybujete boky nahoru a dolů.

Při twerku se díky náročným sníženým polohám zpevňuje a posiluje celý střed těla, nohy a hýžďové svaly. Čímž přispívá ke krásněji tvarovanému zadečku.

 

Co si vzít s sebou na lekci Twerku

Ideálně kraťasy příp. legíny, tílko, sportovní obuv, pití, ručník. Vhodné jsou také chrániče na kolena.

 

Máte zájem o taneční vystoupení v Plzni?

Lektoři:

Jana Conceicao

Nejbližší termíny lekcí:

Přejít na datum: Předchozí týden Vybrat datum Následující týden

Čtvrtek 25.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Pátek 26.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Sobota 27.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Neděle 28.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Pondělí 29.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Úterý 30.01.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.