FITDANCEART

Pilates

Pilates

Metodu Pilates vytvořil na začátku 20. století Joseph H. Pilates. Tuto svou metodu nazval kontrologie, jejíž cílem je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Pilates metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Vede ke zvýšení ohebnosti, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Všechny Pilates pohyby vychází z břišních svalů a svalů zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. 

Pilates je vhodný pro všechny věkové kategorie, pro lidi s kondicí i bez ní.

 

Co si vzít s sebou na lekci Pilates:

Pohodlné přiléhavé oblečení, pití, ručník, cvičí se bez bot.

Lektoři:

Marie Knapová

Nejbližší termíny lekcí:

Přejít na datum: Předchozí týden Vybrat datum Následující týden

Středa 11.08.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Pátek 13.08.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Sobota 14.08.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Neděle 15.08.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.

Pondělí 16.08.

Tento den nejsou vypsány žádné lekce.