Pole dance Z - kurz

Pole dance od úplného začátku. :-)

Pole dance spojuje krásu tanečního pohybu se silou a obratností gymnastiky. 

Zjistíte, jak vaše tělo pracuje, a objevíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte. Postupně začnete překonávat své hranice a stále se budete učit něco nového. Společně se pokusíme překonat gravitaci a vzlétnout. Lektorka vás provede vším od prvních kroků, přes základní spinové propojení až po první silové prvky. 

Neváhejte zkusit krásu a dřinu pole dance. Jedno bez druhého nejde, ale když si to zamilujete, stojí to za to.

K hodinám pole dance doporučujeme přidat i některé další doplňkové lekce, vhodné jsou např. lekce zaměřené na flexibilitu, balet, posilování, gymnastiku, lekce spinové tyče či moderní tanec. Vše se vzájemně doplňuje a zlepšuje provedení a výkon na tyči.