Seminář Acrojóga - začátečníci

Seminář s pražskou lektorkou Evou Šebestovou.

Acrojóga - Párová joga

Acrobatická jóga je forma cvičení ve dvojici, která propojuje základní techniky jógy a balančními technika. Na hodině se naučíte techniky na ovládání jednotlivých části těla. Následně všechno, co se naučíte na zemi, budete vědět jak aplikovat při akrobatických pozicích. Soustředíme se na to, abychom pracovali s pocitem bezpečí, který nám zajišťuje další dohlížející dvojce.

Acrojóga je plná zábavy a hravosti. Naučíte se zde lépe komunikovat a vnímat toho druhého. K závěru hodiny si ukážeme relaxační techniky prováděné v páru.

Oblečení : Přiléhavé pohodlné oblečení(triko/tílko, leginy, kraťasy nebo tepláky. Cvičení je na boso nebo v proti-skluzových ponožkách.