FITDANCEART

ZUMBA fitness®

ZUMBA fitness®

Konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit. Spalujte kalorie zábavně! Vyzkoušejte zumbu! Je zábavná a navíc se po ní opravdu hubne! Prvky aerobicu kombinuje s tancem v rytmu latinsko-americké hudby. Proto je tak efektivní i zábavná zároveň.

Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci posilovacích cviků a tanečních kroků za doprovodu latinsko-americké hudby. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

 

Co si vzít s sebou na lekci Zumby

Pohodlné oblečení, sportovní obuv, pití, ručník.

Lektoři: