Barre flow - ukázková lekce

Barre je druh cvičení, které kombinuje prvky baletu s prvky pilates a jógy.

Na lekcích Barre flow budeme vycházet ze základních baletních pozic a pohybů. Zaměříme se na jejich správné provedení, aby cvičení splnilo svoji funkci - posílilo základní svalové skupiny a přitom nepřetěžovalo páteř. Těšit se můžete na sestavičky u baletní tyče v rychlejším tempu, posílení břišních svalů a protažení celého těla.