
Workout
Lekce workoutu zahrnují prvky kalisteniky. Kalistenika je forma cvičení s vlastní vahou. Základními cviky jsou dřepy, kliky, shyby na hrazdě, dipy na bradlech a různé cviky na posílení břicha a hlubokého stabilizačního systému core. Dochází k rozvoji pohyblivosti těla, jeho lepší kontrole a celkovému zvýšení síly.
Cvičí se podle plánu a v tempu. S postupem času se zvyšuje obtížnost tréninku a přidávají se nové těžší varianty cviků. Lekce workoutu jsou vhodným doplňkem ke kurzům pole dance, neboť získaná síla Vám umožní rychlejší a snazší pokroky na tyči.
Co si vzít s sebou na lekci Workout
Pohodlné oblečení, sportovní obuv, pití, ručník.
Video:
Pondělí 11.07. 18:00 - 19:00
Úterý 12.07.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Středa 13.07.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Čtvrtek 14.07. 19:00 - 20:00
Pátek 15.07.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Sobota 16.07.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Neděle 17.07.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.