Workout
Lekce workoutu zahrnují prvky kalisteniky. Kalistenika je forma cvičení s vlastní vahou. Základními cviky jsou dřepy, kliky, shyby na hrazdě, dipy na bradlech a různé cviky na posílení břicha a hlubokého stabilizačního systému core. Dochází k rozvoji pohyblivosti těla, jeho lepší kontrole a celkovému zvýšení síly.
Cvičí se podle plánu a v tempu. S postupem času se zvyšuje obtížnost tréninku a přidávají se nové těžší varianty cviků. Lekce workoutu jsou vhodným doplňkem ke kurzům pole dance, neboť získaná síla Vám umožní rychlejší a snazší pokroky na tyči.
Co si vzít s sebou na lekci Workout
Pohodlné oblečení, sportovní obuv, pití, ručník.
Video:
Čtvrtek 02.05. 16:00 - 17:00
Pátek 03.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Sobota 04.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Neděle 05.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Pondělí 06.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Úterý 07.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.
Středa 08.05.
Tento den nejsou vypsány žádné lekce.