Flexibilita/Mobilita - minikurz

Tento minikuz se bude zaměřovat na zvýšení ohebnosti, mobility a flexibility těla.

Schopnosti a rozsahy jednotlivce jsou různé, ale předané informace a zásobník cviků, může využít každý dle svých momentálních možností a psouvat se dále. Neznamená to tedy, že cílem je povádět provazy, rozštěpy, mosty atd. Cílem je být pohyblivější a pružnější.

Vše bude přizpůsobeno možnostem klientů, cviky budou mít své modifikace dle pokročilosti. Určitě se snámi zapotíte, možná pocítíte svaly o kterých jste netušili, že je máte a naším cílem bude, aby jste se cítili lépe a své tělo více vnímali.