Kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost. Je skvělý pro budování hmoty i pro spalování tuků ze všech tělesných partií.

Jedním z hlavních faktorů správně sestaveného kruhového tréninku je určitá délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila cvičícímu přesun z jednoho stanoviště na druhé. Cviky by se měly provádět svižně, v tempu, nikoliv však na úkor správné techniky provedení. Proto je vhodný dohled trenéra, aby případné chyby opravil.

 

Co si vzít s sebou na lekci kruhového tréninku

Pohodlné oblečení, sportovní obuv, pití, ručník.