FITDANCEART

AY Fly Training®

Ay fly Pilates - open class

Ay fly pilates je cvičení na nízké šále s prvky pilates. Cvičení většinu času probíhá na zemi a šálu ve výšce 30 cm nad zemí používáme na protahování, posilování a na balanční prvky.

Tato metoda je velice účinná na posílení a protažení celého těla. Tělo se postupně zpevňuje a získává novou stabilitu. Aktivizují se hluboké břišní svaly, formuje se tělo a uvolňují se ztuhlé svaly. Při tomto cvičení se naučíme i uvědomovat si své vlastní tělo a jednotlivé pohyby. Cvičení je vhodné pro všechny kteří se bojí výšek, ale chtějí využít jiného rozměru, který nám nabízí právě šála, která je nejen příjemnou a krásnou pomůckou, ale dovoluje hluboké protažení svalů, zlepšuje pohyblivost a kardiovaskulární systém. Další výhodou je, že toto cvičení neomezuje žádnou věkovou kategorii ani žádný stupeň náročnosti, protože každý cvik se dá přizpůsobit potřebám a možnostem jedince.

Druh lekce: Otevřená lekce

Datum konání lekce: 16.07.2018

Termín konání lekce: 16:30 - 17:30

Místo konání lekce: Sál 4

Taneční styl: AY Fly Training®

Lektor: Simča Friedlová

Rezervace

Chcete-li provést rezervaci, musíte se přihlásit nebo registrovat

Volná místa: Poslední 2 volná místa

Cena lekce: 130 Kč

(od 119 Kč při nabití kreditu 1500 Kč)